Ska man ta kosttillskott?

På marknaden finns det idag massor med kosttillskott i form av tabletter, vätskor, sprayer och pulver. Medan vissa, som multivitaminer, innehåller ett … Läs mer

Låt naturen läka din kropp

Det finns något som är extra viktigt för såväl den mentala som fysiska hälsan. Något som finns runt omkring oss, ofta närmare de som bor i en småstad än de som bor i en stor betongdjungel. Något som är levande … Läs mer

Hälsa börjar med goda vanor

Det kan kännas som ett stort steg att börja träna och leva ett mer hälsosamt liv, samtidigt som många också längtar efter att komma i form. Det är också många som försöker komma i form eller bantar för att gå … Läs mer

Konsten att behärska sig

I många kulturer anses plötsliga vredesutbrott vara en naturlig del av vardagen och för nordbor kan det nästan väcka avund att under semestern se ett … Läs mer

Sömnens betydelse för kroppen

Alla levande varelser har ett sömnbehov och det styr väldigt stor del av livets grundfunktioner. Sömnen är själva grunden vi står på för att kunna återhämta oss och kunna ladda batterierna till följande dag. Medan vi sover städas hjärnan och … Läs mer

Depression

När det kommer till psykisk ohälsa så är depression en av de allra vanligaste varianterna. I Sverige räknar man med att ungefär var femte person någon … Läs mer

Hitta hälsan i hemmet

För att en människa ska må riktigt bra så är det viktigt att ha ett trivsamt hem som passar den personliga smaken. Det är här man har sin alldeles egna fristad där allt som har med jobb och stress skall … Läs mer

Tandhälsa

Borsta tänderna är något de flesta av oss gör rutinmässigt, utan att riktigt reflektera över hur det påverkar vår hälsa, förutom att det motverkar karies. Men faktum är att slarv med munhygienen inte bara kan leda till problem med tänderna, … Läs mer

Vardagsmotionen är viktig för hälsan

Alla har vi hört talas om hur viktig vardagsmotionen är för hälsan, och att det kan göra stor skillnad att ta en halvtimmes promenad eller cykling till jobb, skola eller affär istället för att ta bil eller buss. Det gäller … Läs mer

Den psykiska hälsan

Oroväckande rapporter om ökad psykisk ohälsa i Sverige får alltmer uppmärksamhet bland både läkare och allmänheten, och det som gör problematiken ännu … Läs mer