Myter om hälsa

Trots att vi lever i moderna tider med en vetenskap som ständigt skördar framgångar så finns det fortfarande en hel del myter om hälsa som helt enkelt … Läs mer

Viktnedgång för bättre hälsa

Många förknippar dieter och viktnedgång med utseende men att gå ner i vikt handlar minst lika mycket om att förbättra hälsa och undvika sjukdomar. I dagens samhället är det allt fler som drabbas av diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar vilket … Läs mer

Träningens betydelse för fysisk hälsa

Regelbunden kondition- och styrketräning är ett måste för en optimal fysisk hälsa. Människan har genom tusentals år av evolution formats till en fysisk varelse som behöver daglig rörelse för att inte drabbas av ledproblem och andra livsstilssjukdomar. Några träningspass i … Läs mer

Låt naturen läka din kropp

Det finns något som är extra viktigt för såväl den mentala som fysiska hälsan. Något som finns runt omkring oss, ofta närmare de som bor i en småstad än de som bor i en stor betongdjungel. Något som är levande … Läs mer

Hälsa börjar med goda vanor

Det kan kännas som ett stort steg att börja träna och leva ett mer hälsosamt liv, samtidigt som många också längtar efter att komma i form. Det är också många som försöker komma i form eller bantar för att gå … Läs mer

Sömnens betydelse för kroppen

Alla levande varelser har ett sömnbehov och det styr väldigt stor del av livets grundfunktioner. Sömnen är själva grunden vi står på för att kunna återhämta oss och kunna ladda batterierna till följande dag. Medan vi sover städas hjärnan och … Läs mer

Hitta hälsan i hemmet

För att en människa ska må riktigt bra så är det viktigt att ha ett trivsamt hem som passar den personliga smaken. Det är här man har sin alldeles egna fristad där allt som har med jobb och stress skall … Läs mer

Tandhälsa

Borsta tänderna är något de flesta av oss gör rutinmässigt, utan att riktigt reflektera över hur det påverkar vår hälsa, förutom att det motverkar karies. Men faktum är att slarv med munhygienen inte bara kan leda till problem med tänderna, … Läs mer

Vardagsmotionen är viktig för hälsan

Alla har vi hört talas om hur viktig vardagsmotionen är för hälsan, och att det kan göra stor skillnad att ta en halvtimmes promenad eller cykling till jobb, skola eller affär istället för att ta bil eller buss. Det gäller … Läs mer

Vårda din hy och ditt skägg

Hälsa och välmående hör ihop. Den som lever ett hälsosamt liv brukar ofta också vilja utstråla denna livsstil. Att utstråla hälsa och välmående kan man göra på olika sätt och många gånger ger en välmående person automatiskt ett gott intryck … Läs mer